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职场妈妈的秘诀:如何在工作中和喂奶之间找到平衡?

发布时间:2023-12-01 07:52作者:天津百嘉供卵生子机构

当今社会,生活节奏快速,生活压力巨大,许多孕妇在生产前夕依然坚守在工作岗位上。产后坐月子结束后,她们又必须立刻回到工作第一线奋斗。然而,这个时候,宝宝的喂养问题就变得复杂起来。母乳喂养对新生儿来说是最好的选择,但如何在工作环境中进行喂养呢?这是一个让职场妈妈们非常困扰的问题。面对这样的选择,许多妈妈会选择直接让宝宝食用奶粉,但这样一来,不仅增加了经济负担,对宝宝的健康也可能产生影响。毕竟,母乳喂养的宝宝身体通常会比食用奶粉的宝宝更健康。此外,宝宝在两个月到三个月的时候,生长发育最快,此时所需的营养也是最全面的。虽然现在的配方奶粉可以满足宝宝的营养需求,但总没有母乳健康安全。那么,职场妈妈们该如何给宝宝喂母乳呢?如何平衡宝宝与工作之间的关系呢?让我们一起来看看吧。

首先,职场妈妈们需要调整宝宝吃奶的时间。刚出生的宝宝一般每两小时需要喂一次奶,但随着宝宝的成长,这个喂奶的时间也可以逐渐延长。妈妈们需要特别注意调节宝宝吃奶的时间,让他们养成好的习惯。当然,这个不能急,需要慢慢改变,所以我们在准备重返职场前半个月就需要开始准备了。如果妈妈的工作地点离家里较近,可以在上班前喂一次奶,中午休息时喂一次奶,下班时再喂一次奶。如果途中宝宝有机会,我们可以提前将奶水挤出来,放在奶瓶里,这样也可以满足宝宝的喂奶需求。如果妈妈的工作单位离家里较远,那么我们就要提前准备了,比如提前一天就将母乳挤出来放在奶瓶里。现在有恒温的奶瓶,可以将温度保持在37℃左右,这样妈妈可以直接喂给宝宝,所以妈妈们不需要担心宝宝会饿着。

职场妈妈的秘诀:如何在工作中和喂奶之间找到平衡?

其次,职场妈妈们需要学会挤奶。作为“背奶族”,挤奶是必不可少的。有的妈妈选择自己用双手挤奶,有的妈妈会选择使用挤奶器。这两种方式都是可行的,妈妈们可以根据自己的实际情况选择。如果是自己用双手挤奶,首先要洗干净双手,并准备好经过消毒的容器。接着,将姆指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流时,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后,再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替,将两边乳房的奶水都挤出来。挤放时,手指不要滑动,以免不断的摩擦乳房,导致乳房皮肤受伤。

最后,职场妈妈们还需要注意自己的身体健康。在挤奶的同时,也要注意休息,保持良好的心态。只有这样,职场妈妈们才能在繁忙的工作中,平衡好宝宝与工作之间的关系,给宝宝提供最好的喂养。


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