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人流后多久能做运动

  • 安徽代生医院
  • 2024-06-02

人流后多久能做运动

  人流后不流血正常吗

  是正常的,不需要太担心的,注意休息,加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。在营养方面,只要是比平时稍微注意一些,不必盲目进补,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,多注意卫生,一个月内禁止同房。

  一般来说,人流手术之后,出血的现象会持续一到两个星期之后停止。出血的血量不应该超过月经的血量,偶尔伴有腹痛是正常的,子宫还在恢复阶段,子宫收缩会引起疼痛。人流后出血的情况因人而异,有些人做了人流几乎不出血,或者血量很少,有些人是前几天没有血,过了几天之后出咖啡色的淤血,有些则是术后一直出血一星期左右停止。无论是哪种情况,只要出血量不大,在10天左右停止,都是正常的现象。

  人流后多久能做运动

  虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤。人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般3-5天阴道流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕。

  人流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。

  但是,人流后注意休息也不是绝对的卧床不起,适当的活动不仅可以促进创面的恢复,还可以促进肠蠕动促进消化,防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择,不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步,做做保健操等一些轻微的运动,时间不超过半小时。

人流后多久能做运动


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